Massa elástica aplicada a exercícios de fortalecimento muscular de mãos e dedos

É muito comum chegar ao serviço de Terapia Ocupacional pacientes com fraqueza muscular nas mãos com causas diversas, como sequelas neurológicas. A fraqueza nas mãos e dedos compromete a destreza, a coordenação motora e, consequentemente, todas as Atividades de Vida Diária e de Vida Prática. Precisamos desses componentes de desempenho para conseguirmos utilizar talheres na alimentação, passar um fio dental na higiene bucal, abotoar uma camisa ou fechar um zíper no vestuário, entre várias outras atividades. Existem vários recursos e equipamentos que podem ser utilizados para fortalecer essa musculatura. Uma alternativa muito interessante e que possibilita o exercício tanto de flexão quanto de extensão é a massa elástica, que pode ser facilmente encontrada em lojas de brinquedos:

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Essa massinha, diferente das massas convencionais, oferece elasticidade e resistência ao movimento, fortalecendo os músculos da mão e desenvolvendo a coordenação e a destreza necessárias para a realização de atividades. Seguem algumas ideias de exercícios para fortalecimento:

1-) Flexão dos dedos

Com a massa em formato de bola na palma da mão, oriente o paciente a flexionar os dedos, apertando a massa até que a ponta de todos os dedos encontrem a palma da mão através desta:

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2-) Extensão dos dedos

Posicione a massa bem espalhada na superfície da mesa e oriente o paciente a pressioná-la de forma que force a abertura da mão:

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3-) Flexão do polegar

Com a massa em formato de bola na palma da mão, oriente o paciente a flexionar o polegar, apertando a massa até que a ponta do polegar encontre a palma da mão através da massa:

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4-) Flexão individual dos dedos

Com a massa em formato de bola, oriente o paciente a apertá-la, segurando-a entre o polegar e cada um dos dedos , até que os dedos se encontrem através da massa:

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5-) Extensão  individual dos dedos

Oriente o paciente a juntar, individualmente, cada dedo com o polegar, e forme com a massa um anel em torno dos dedos juntos. Peça para o paciente separar os dedos:

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6-) Adução individual dos dedos

Posicione a massa em forma de bola entre cada um dos dedos adjacentes, orientando o paciente a apertá-la:

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7-) Abdução individual dos dedos

Oriente o paciente a juntar os dedos adjacentes e posicione a massa como um anel em torno dos dois dedos. Peça ao paciente que separe os dedos:

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Espero que tenham gostado e aproveitem a ideia da massa elástica para outras intervenções também.

Obrigada pela visita, e até a próxima!

 

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